Analyse de course
De quoi s’agit-il ?
L’analyse biomécanique de la course à pied offre de nombreux avantages pour les sportifs et les coureurs. Cela consiste à étudier les mouvements du corps pendant la course afin de mieux comprendre et optimiser la technique de course. Voici quelques-uns des principaux intérêts de cette analyse.
1. Prévention des blessures : En étudiant finement les mécanismes de mouvement du corps pendant la course, notre analyse permet d’identifier de manière précise les facteurs de risque tels que les défauts de posture, les asymétries musculaires et les gestes non-optimaux. Des études scientifiques ont montré que ces éléments peuvent être à l’origine de blessures chroniques et répétitives chez les coureurs. En apportant des ajustements personnalisés à la technique de course du sportif, basés sur des données biomécaniques solides, l’analyse contribue significativement à réduire le risque de blessures à long terme, optimisant ainsi la santé et la performance de l’athlète.
2. Amélioration des performances : En identifiant des inefficacités dans la technique de course, les athlètes peuvent améliorer leur économie de mouvement et leur efficacité. Cela peut se traduire par une meilleure utilisation de l’énergie, une plus grande vitesse et une endurance accrue améliorant ainsi les performances.
3. Adaptation des chaussures de course : En fonction des résultats de l’analyse biomécanique, il est possible de choisir des chaussures de course adaptées à la biomécanique propre du coureur, ce qui peut contribuer à améliorer le confort et à prévenir les blessures liées au choix inapproprié de chaussures par rapport à vos patterns de mouvements !
4. Suivi de la rééducation : Pour les coureurs en phase de rééducation après une blessure, l’analyse biomécanique peut aider à évaluer leur progression et à s’assurer qu’ils retrouvent une technique de course saine avant de reprendre l’entraînement complet.
5. Analyse comparative : Pour les athlètes de haut niveau, l’analyse biomécanique peut être utilisée pour comparer leur technique de course à celle d’autres athlètes performants, ce qui peut fournir des informations utiles pour s’améliorer davantage.
Déroulé de la séance
Bilan et présentation
Entretien individuelle sur les motifs de consultation, la pratique actuelle (running, trail, ultra trail) et vos attentes
Première prise vidéo
Echauffement de quelques minutes pour s’adapter au tapis. Prise des premières vidéos avec les chaussures. Mesure de la cadence de course.
Analyse des premières vidéos
On analyse ensemble les différents points suivant : Pose du pied au sol | Distance entre la projection du centre de gravité et votre pied | Verticalité du tibia | Bruit | Cadence | Angles de pose du pied | Déplacement vertical | Pronation du pied | Bascule du bassin | Mouvements des bras | Orientation du tronc | Croisement des pieds | Valgus de genou
Prise de nouvelles vidéos pieds nus et analyse comparative
On retourne sur le tapis pour une nouvelle séquence vidéo pieds nus. On analyse par la suite les différences avec la course en chaussures.
Conclusion
On finit par des conseils sur les chaussures de course, les recommandations suite à l’analyse et la prescription d’exercices sur notre plateforme en ligne.
Analyse de course
1h15-
Analyse la course en vidéo sur tapis
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Conseils sur les chaussures
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Prescription d’exercices disponibles sur une application
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Bilan complet en PDF avec mise à disposition des vidéos
Combo pack !
2h-
Analyse la course en vidéo sur tapis
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Bilan musculaire avec plaques de forces et dynamomètres connectés
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PDF et vidéos sur le cloud
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Programmes d’exercices en fonction des tests et de l’analyse
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Conseils personnalisés
Bilan Kinvent
50 min-
8 tests musculaires clés pour la course à pied et le trail
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Conseils de prévention
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Prescription d’exercices adaptés en fonction des résultat du bilan disponible sur une application
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Bilan complet en PDF avec accès aux résultats